Trajanje: 50 min / vadbo
Gre za vadbeno enoto, ki je sestavljena iz krajšega intervala visoke intenzitete in daljšega intervala nizke intenzitete. Pri krajših intervalih visoke intenzitete vaje izvajate kar se da intenzivno. Pri daljšem intervalu nizke intenzitete poskrbim, da se regenerirate, nadihate, umirite srčni utrip in naberete nove moči za naslednji interval vaj. HIIT vadba je primerna za vse, ki si želite hitre porabe odvečnih maščob, obilico energije, povečanje mišične mase in čvrsto ter lepo oblikovano postavo.
Izredno pomembno je, da se vaje izvajajo kontrolirano, kvalitetno in varno, za kar poskrbim s strokovnim in profesionalnim vodenjem vadbe. Glede na vaše zmožnosti, cilje in želje ter znanje ponujam tako osnovno kot napredno stopnjo HIIT vadbe.
PREDNOSTI:
- strokovno vodenje in pestra struktura vadbe, kar omogoča raznolikost
- učinkovitost in popolnoma izrabljena ura, namenjena vadbi
- najboljše razmerje med porabljenim časom za vadbo in končnim rezultatom
- povečanje energije in zagona za vsakodnevna opravila
- povečanje mišične mase, znižanje odstotka maščobe, preoblikovanje telesa
- intimna skupina z do 6 vadečimi
- ob nakupu polletne ali letne karte prejmete našo brisačo
Osnovna vadba
Napredna vadba
