Trajanje: 60 min / vadbo
Vadba je odlična za osebe z morebitnimi omejitvami zaradi poškodb, bolečin in tudi tiste, ki si želijo še bolj poglobljeno in napredno vadbo. Individualni pilates izvajam ena na ena po oceni drže in predhodnih meritvah vadečega s TANITA tehtnico. Po pogovoru skupaj definirava cilje in poiščeva “problematična območja” ter tako ustrezno individualno prilagodim vadbo, ki omogoča najboljše rezultate ter užitek ob izvajanju.
PREDNOSTI:
- prilagojeno posameznikovim željam, ciljem in telesni pripravljenosti
- različne možne intenzivnosti in težavnosti
- odpravljanje in lajšanje bolečin po poškodbah ter zdravstvenih težavah
- strokovna sestava vaj in profesionalni nadzor ter motivacija ves čas vadbe
- odlično za nosečnice in ženske po porodu
