Gre za vadbeno enoto, ki temelji na zaporedju vaj v krogih z intervali med njimi. Vsako vajo v krogu izvajate za določeno obdobje ali število ponovitev, nato pa preidete na naslednjo, dokler ne zaključite celotnega kroga. Med krogi si privoščite kratek počitek, da si opomorete in se pripravite na naslednje kroženje. Krožni trening je odličen za tiste, ki želijo kombinacijo kardio in moči, povečanje vzdržljivosti in funkcionalne sposobnosti. Izredno je pomembno, da se vaje v krožnem treningu izvajajo pravilno in varno. Z mojim strokovnim in profesionalnim vodenjem zagotavljam kakovost in učinkovitost vsake vaje. Glede na vaše sposobnosti, cilje in želje ponujam tako osnovno kot napredno stopnjo krožnega treninga.
PREDNOSTI:
- Strokovno vodenje in dinamična struktura vadbe, ki ohranja zanimivost.
- Učinkovita in ciljno usmerjena uporaba vadbenega časa.
- Optimalna kombinacija kardio in moči za maksimalne rezultate.
- Povečanje vzdržljivosti in funkcionalne moči za vsakodnevne naloge.
- Izboljšanje mišične definicije, znižanje odstotka maščobe in preoblikovanje postave.
- Manjše skupine vadečih, za večjo pozornost vsakemu posamezniku.
Osnovna vadba
slike so v pripravi
Napredna vadba
slike so v pripravi
