Filozofija pilates vadbe se je začela med 1. svetovno vojno, ko je v internacijskem taborišču Joseph Hubertus Pilates rehabilitiral številne paciente in sojetnike. Sprva je bila vadba poimenovana “contrology”, ker naj bi pri izvajanju vaj s pomočjo duha kontrolirali mišice. Filozofija pilatesa je namreč v povezanosti gibanja in misli. Gibanje povzroči pretok energije in očisti energetske blokade ter pomaga k lajšanju stresa in boljšemu življenju.
Pilates vadba je primerna za vsakogar, brez predhodnih znanj, izkušenj ali telesne pripravljenosti. Vaje ustrezno prilagodim in vadeče naučim pravilnih gibalnih vzorcev, ki so za današnji način življenja zelo pomembi. Prav tako je izjemno pomembna tudi tehnika dihanja – nadzorovan vdih in izdih, ki pomaga pri koncentraciji na vaje, to pa pozitivno vpliva na izboljšanje splošnega počutja in rezultate vadbe. Bistvo pilates vadbe je v krepitvi mišic trupa, ohranitvi stabilnosti telesa med izvajanjem vaj, mobilizaciji hrbtenice ter izboljšanju gibanja. Ne glede na kateri stopnji ste, vam pomagam napredovati in doseči vaše cilje. Moj cilj je, da gibanje postane užitek in želja. Z vsako vadbo želim narediti največ in iz vas potegniti maksimum. Pilates vadbo ponujam na osnovni in napredni stopnji.
PREDNOSTI:
- preventiva pri bolečinah v hrbtenici in izboljšanje telesne drže
- krepitev mišičnega sistema in izboljšanje gibljivosti telesa
- ozaveščanje umirjenega in zdravega načina življenja
- izboljšanje mentalne koncentracije in pravilnega dihanja
- oblikovanje telesa s strokovnim nadzorom
- intimna skupina z do 6 vadečimi
- ob nakupu polletne in letne karte prejmete našo brisačo
Osnovni pilates
Napredni pilates
