Trajanje: 50 min / vadbo
Vadba je zasnovana tako, da je zabavna in spodbuja mlade k aktivnemu življenjskemu slogu. Udeleženci se bodo izboljšali v moči, gibljivosti in koordinaciji ter razvili pozitivne navade za nadaljnje ukvarjanje s športom in telesno dejavnostjo. Primerna je za najstnike, stare od 9 do 13 let. Poudarek je na vajah z lastno težo in uporabi različnih pripomočkov, kot so žoge, kolebnice, obroči, lažje uteži,.. Vadba je primerna za vse, ne glede na trenutno stopnjo telesne pripravljenosti, saj jo prilagodimo glede na individualne potrebe in zmožnosti vsakega posameznika.
PREDNOSTI:
- splošno zdravje najstnika
- dobra telesna pripravljenost
- razvoj zdravih navad
- zmanjševanje stresa
- krepitev samozavesti
- izboljševanje koncentracije
